つづるgraph

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もしかしてPMS?絶不調の日々の記録

 

 

このところ、メンタル絶不調です!

ここ1週間くらいかな。

ちょっとやばすぎない?と思ってきたので、最近の不調っぷりを記録してみます。

 

10月のPMS(疑惑)記録 

  • しばらく止めていたチョコレートを買ってしまう。
    一度買ったら歯止めがきかない。スーパーに行くたびチョコレートに目がいく。
  • 無料でサイズアップできるものでもサイズアップしないと決めたのに、つけ麺の中(中といいつつモリモリ)を食べてしまう。
    「うぅ苦しい」となるはずがぺろりと食べられてショック。せっかく小さくなってきたと思っていた胃がまた大きくなってきた気がする…
  • メンタルどころじゃなく体もやばい。夕方以降フラフラしていろんなところにぶつかる。
  • 夫が出張の準備のため置いていたキャリーケースにつまずいて転び、キャリーケースがへこむ。
  • 洗濯石鹸(液体)のキャップをなぜか未使用のタオルを収納してあるところに置く。もちろんタオルはベトベトになり洗うはめに。
  • トイレのドアを閉める時に自分の手を挟んで悶絶。
  • 2日連続でドアの鍵をかけ忘れたまま外出(これは笑い事じゃない。やばすぎる)。
  • 部屋が散らかりまくっていても、「明日起きたらまたどうせ散らかされるし」と片付けない。もはや床にものが落ちていても拾おうともしなくなる。
    ただし散らかった部屋を見続けていると確実にメンタルがやられている。
  • 朝食や着替えで子どもたちの相手をするのに疲れすぎて、出かけるのを放棄して朝からリビングの床に寝転がる。
    →そしたら本気で寝入ってしまう。
    それが昨日・今日と2日連続。
  • 長女を寝室で昼寝させたあとリビングの床で次女と一緒に昼寝してしまう
    →先に起きた次女により、顔にレゴデュプロをぶちまけられて激痛。なのに再び寝る
    →長女が起きてきたのに気づかず寝続ける
    →起きたら家がこれまでで最高レベルにカオス&私が寝てたせいで長女がトイレに行けずおもらし。私が悪いくせにブチ切れ
  • 寝かしつけで寝落ちするのは悔しくて意地で起きてくるんだけども、疲労&散らかった部屋を前にしての無気力で1時間ほど放心状態。毎日。※今もここ。
    無性に泣けてくる日も。

(もはやただの不注意なども含まれている)

今日はあまりの無気力感に「私本当に鬱なんじゃなかろうか」とぼんやり考えていたところ生理が始まり、

「おや?これはもしやPMSってやつ?」と思い至った次第です。

 

8月もこんな感じだった

9月は記憶にないのですが。

8月も「もしやPMS?」って思ってました。

実は次女ぴよさんの誕生日当日、

ケーキ屋さんに行くかスーパーに行ってケーキ作るキット(スポンジと生クリーム)買ってくるかぁと予定してたのに、

出かける準備をなかなかさせてくれない娘たちにブチ切れてふて寝、結局ケーキは次の日に持ち越しという事態になっていました。

その時も確か次の日に生理になってたんですよね。

あぁ…ぴよさんごめん…。

 

これまで生理の悩みは少ない方だったと思う

8月にも「そうかも」と疑ってたのに今回すっかり忘れてしまってたのですが、

それはこれまでPMSを始め月経関係の悩みは少なかったからかもしれません。

生理痛はあるもののそこまでひどくなく、

眠気はあるけどまぁ眠いのはそれほど害に感じておらず。

PMSってよく聞くけどほんとつらそうだなぁ…程度の認識でした。

 

長女出産後の生理再開時にはPMSを疑うことはなかったと思います。

当時は、多い日の量がものすごく増えて外出したくないレベルになってしまったことが悩みでした。

※これは今もそう。
タンポン+ナプキン多い日用でもすぐ交換が必要になるので、ほんっと外出したくない。

のですが、土曜に結婚式、金曜はそのために関西へ移動です。憂鬱すぎる…

 

PMS?育児ストレス?

でも正直、育児中ってストレスがいろいろありすぎて、PMSかどうかの特定って難しいような気がしてます。

今私は未就園児2人を専業主婦として育てており、夫は激務&しょっちゅう出張で不在(今日も)。生理前であろうがなかろうがストレスたまる状況ですね。

最近は次女がアクティブすぎる&後追いがすごすぎて、そこからのストレスがかなりあり。。

早々に「かっこ(抱っこ)」を言えるようになり、常に「かっこ」「かっこ」攻撃なんですよね…。

長女のときはこれもかわいいと思えていた気がするのですが、今そこまで余裕がなくってすぐイライラしてしまいます。

次女はいろんなところに果敢に突っ込んだり登ったりして転んでギャンギャン泣いてるし、しょっちゅう姉妹で物の取り合いをしてキーキー言ってるし。

なのでただの育児ストレスなのかもしれませんが、今日生理が始まったのを確認して「PMSかも」って思えたことで、ちょっと気が楽になったんですよね。

私のキャパが狭いのが悪いんじゃない!ホルモンのせいだ!って思えたらとてもありがたい。

PMSについて書いてくださっていたブログを思い出して検索してみたり。

 

このあたりの記事改めて読ませていただいてちょっと楽になりました。

 

でも、PMSに効くサプリや漢方見に行こうとドラッグストアに出かけたのに、肝心のサプリ・漢方のことすっかり忘れて普通に買い物して帰ってくるという…。

アホすぎる!

 

・・・・・

 

というわけで、今回は一応(仮)PMSとして状況を記録してみました。

来月はもう少し意識的にPMSを疑いつつ観察してみたいと思います。

もし来月も同様なようなら、婦人科を受診してみようかな…?

毎月毎月こんな状態が1週間とか続くのはほんと嫌です。

どうか医学で改善できるものでありますように!

 

 

筆者:あえか(id:AEKA)
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